老年性白內(nèi)障的主要癥狀是漸進(jìn)性視覺模糊。在全球范圍內(nèi)，老年性白內(nèi)障是致盲的主要眼病之一。國內(nèi)的流行病學(xué)顯示， 60 歲以上的老年人患白內(nèi)障的病人數(shù)直線上升。

老年性白內(nèi)障的發(fā)病原因到現(xiàn)在也不是很明了，所以對它的預(yù)防一直是眼科醫(yī)學(xué)界探索的重要問題。臨床研究表明，可以從以下幾個方面進(jìn)行預(yù)防:

1、防止眼睛接受長期、大量紫外線的照射

太陽光紫外線照射時(shí)間越長，患白內(nèi)障的可能性就越大，因此，老年人在太陽光強(qiáng)烈時(shí)出門要戴防紫外線的太陽鏡。

2、防止脫水

人體脫水時(shí)，體內(nèi)液體代謝紊亂，會產(chǎn)生一些異常的化學(xué)物質(zhì)，損害晶狀體，導(dǎo)致白內(nèi)障發(fā)生，而對已有白內(nèi)障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐、大量出汗等，都應(yīng)該及時(shí)補(bǔ)充水分，而平時(shí)只需喝白開水、茶水。

3、加強(qiáng)營養(yǎng)

宜多攝入富含維生素、微量元素、蛋白質(zhì)的食物。如可多吃蘋果、香蕉、圣女果等維生素含量豐富的水果，多吃菠菜、上海青、西蘭花等深綠色系蔬菜，多吃魚類等富含蛋白質(zhì)的食物。

4、控制糖尿病

糖尿病是白內(nèi)障發(fā)生的一個高危因素，控制糖尿病可以減少白內(nèi)障的發(fā)生。

5、避免白內(nèi)障易感因素

晶狀體對各種電離輻射敏感，如 X 線、紅外線、紫外線等，生活中各種化學(xué)毒物及藥物均可引起白內(nèi)障，如藥物中的糖皮質(zhì)激素、氯丙嗪等，化學(xué)制劑中三硝基甲苯(TNT)、氟化物及各種重金屬離子等。

6、養(yǎng)成良好習(xí)慣

保持情緒舒暢，戒煙，以保充足的睡眠，注意用眼衛(wèi)生和保健，防治糖尿病等全身性慢性病。